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和胡萝卜一样切碎;3、热锅热油,下入猪肝炒至八成熟盛出;4、锅里再加一点油,下入胡萝卜碎炒香,再加入米饭一起翻炒,用盐调味;5、最后再加入猪肝和菠菜翻炒,起锅前用鸡精调味即可;小提示:菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富的维生素C、胡罗卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质。

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鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还有大量的牛磺酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。

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环亚电游想赚就转,《食来运转》20120730香茅炖猪蹄本期节目主要内容:节目主要介绍了“香茅炖猪蹄”的做法:1、原料:猪蹄香茅蒜姜青柠檬辣椒洋葱;2、调料:鱼露酱油盐鸡精冰糖花生粒;3、做法:(1)猪蹄事先焯水,捞出加入香茅段、辣椒圈、蒜末、洋葱末、姜末、鸡精、盐、酱油、鱼露拌匀,腌制入味;(2)热锅热油,先爆香辣椒末、香茅、洋葱末和姜蒜末。(《食来运转》20130313韭菜炒虾仁)下载凯发app《食来运转》20130222素炒四物本期节目主要内容:今天的美食好推荐——素炒四物,让您吃的更健康。小提示:糯米中含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等食疗功效。

《食来运转》20121125辣酒煮花螺本期节目介绍“辣酒煮花螺”:1、原料:花螺大蒜陈皮紫苏白胡椒粒辣椒干香叶花椒粒;2、调料:豆瓣酱白酒料酒酱油鸡粉辣椒汁麻油花生酱;3、做法:(1)锅里水烧开,下入花螺焯熟,捞出;(2)另备一锅水,加入香叶、花椒、紫苏等所有香料煮制香料水;(3)热锅热油,煸香蒜瓣,加入豆瓣酱炒香,倒入花螺、料酒、香料水烧开,再加入酱油、辣椒汁、花生酱,大火收汁,调入鸡粉提鲜;(4)在锅仔中加入料酒、白酒、麻油、紫苏和白胡椒粒,倒入烧好的花螺即可。(《食来运转》20120720翡翠小炒皇)凯发彩票网址(《食来运转》20120522肉酱意面)(《食来运转》20111027荷叶丸子)

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毛成《食来运转》腊味蟹煲饭2011-03-25本期节目主要内容:本期节目要教大家做的美味是腊味蟹煲饭。

最后可以撒上一些花生提香。

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(《食来运转》20130611芦笋培根芝士卷)

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(《食来运转》20120505鸡丝紫薯粉),需要准备的原料有:秋刀鱼、柠檬、芝麻。。(《食来运转》20130308葱爆肉丝)。

叶玉卿2019-12-12 11:29:17

腌制好的虾依次均匀地粘上淀粉、蛋液、面包糠,备用;3、锅里油烧热,加入虾油炸酥脆。,(《食来运转》20130302手工意大利面)。(5)继续加热锅,倒入调好味的红糟汁和鱿鱼翻炒融合即可起锅;4、小提示:西芹还有芬香油、多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲,降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等食疗功效。。

郑子玉2019-12-12 11:29:17

用豆瓣酱、老抽调味。,盛出摆盘造型;4、另备一口锅,加热烧油,下入葱姜蒜爆香,倒入腌好的排骨一起翻炒,注入一点清水焖煮;5、大概十五分钟后,汤汁收得差不多,再加入一点盐、鸡粉,起锅撒上葱花即可;小提示:排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。。(《食来运转》2011-02-13爆炒什锦)。

杨昌裕2019-12-12 11:29:17

春季容易肝火旺盛,可多喝一些贝壳类鲜汤,有滋阴平肝的功效。,小提示:豆腐含有丰富的优质蛋白,还含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素等。。小提示:藕富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C及钙、磷、铁等多种矿物质,中医认为藕能补心益肾,还可以补五脏之虚,强壮筋骨,滋阴养血。。

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