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原标题:秋季美容养颜,当然首选是各类豆子啦!吃出美丽容颜和好皮肤,这5种豆类可谓功不可没。  2、木耳  黑木耳为木耳科植物,其性平味甘,人胃、大肠经。亚美wwwam8com感冒忌食。营养学家指出:水果都有一个规律,即颜色越深,营养价值越高。

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如果没有足够的维生素A,你的肌肤会越发干燥,而且维生素A还能够给有效减少暴晒后的肌肤不适。,  专家建议:老人在吃糖时,应多选择红糖。。一起来看看这些健康养生的冠军果蔬吧!  莲藕:维生素B1冠军  无论做汤、清炒还是凉拌,莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。。

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